U mnie na GW brzuch wydety brak apetytu i mega ból skorcze Jakiej firmy? Prawdopodobnie wina substancji wypełniającej, którą źle toleruje żołądek. TWP i Squiba próbowałem
U mnie na GW brzuch wydety brak apetytu i mega ból skorcze Jakiej firmy? Prawdopodobnie wina substancji wypełniającej, którą źle toleruje żołądek. TWP i Squiba próbowałem Tej drugiej firmy nie kojarzę. Bierz po śniadaniu może rozwiąże problem jeśli występuje gdy bierzesz na czczo
U mnie na GW brzuch wydety brak apetytu i mega ból skorcze Jakiej firmy? Prawdopodobnie wina substancji wypełniającej, którą źle toleruje żołądek. TWP i Squiba próbowałem Squiba właśnie ma wypełniacz celulozę a wiec może masz tak jak ja
[...] / 16kg x8 / 16kg x8 16kg x8 / 16kg x8 / 16kg x8 poprzednio 14kg x8 / 14kg x8 / 14kg x8 /SFD/Images/2015/12/31/a5c5ccc014b04757bcadab676b5ce469.gif MEGA POMPA. Niestety też mega ból w lewej ręce, od barku, poprzez biceps, aż do łokcia. Taki rwący, przeszywający ból. Generalnie miałem problem z utrzymaniem kierownicy w drodze powrotnej, starałem [...]
[...] max, tym mniej po 10sek %-) Przy podciąganiu 10sek to zdecydowanie za mało na jakąkolwiek regenerację dla mnie. Generalnie nic mi nie daje ta przerwa praktycznie. B Znowu mega ból, który utrzymywał sie już do końca treningu i z godzine po. Jest to taki bardzo przeszywający ból, obejmujący łokcie, ramiona, barki i przedramiona. Objawy - brak [...]
[...] Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 20kaps D3 - 1kaps (5 000ui) bezpośrednio po treningu Wit C - po 1g do posiłków Cal Mag Zinc - podwójne dawki przed snem po zakończeniu Deep Sleep Melatonina - 1tabl [...]
[...] problemu... W nocy z środy na czwartek coś mnie ugryzło w nogę (pająk lub jakaś mucha,sam nie wiem),wieczorem już miałem prawie całą stopę opuchniętą a w dodatku pojawił się mega ból glowy,na szczęście Ketonal mnie uratował i jakoś udało mi się zasnąć. Od poniedziałkowego treningu dokucza mi ból nadgarstka i nie niestety boli nawet przy trzymaniu [...]
[...] być +2kg więcej, bo jakoś ciężko było z płaczem i stękaniem 10*12/12,5*12/15*12 - gdyby nie ból głowy, to mozę zaczęłąbym wyżej 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*6 -mega ból 10*12/12,5*12/15*8 - bardzo ciężko 10,5*12/13*12/15,5*10 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 12,5kg*12/15kg*12/17,5kg*9 [...]
[...] wyciskanie i dalej pompa pompa pompa %-) pompa %-) stalem, nie ruszalem sie a piekly jak by ktos do nich rozgrzana patelnie przykladal %-) Triceps - dzis raczej pompowanie, mega bol, po odlozeniu sztangi czy co tam mialem aktualnie w rekach %-) - mega skurcz, ryja mi wykrzywialo z 10sek zanim ten bol puscil %-) Ogolnie - dosc ciezko bylo i duzo [...]
[...] + 20g oleju z pestek + warzywa >> FOTO & FILMY << >> KOMENTARZ << Dziś dzień beztreningowy, nie ma co opisywać oprócz tego że strasznie mnie znowu wziela choroba co jest strasznie uciazliwe... bol glowy, katar, i mega bol gardla... Bede sie kurowal zeby do czwartku byc w pełni sił. to tyle, zapraszam do komentarzy.
[...] na wyciagu gornym sznurek - 5x30kg, 5x50kg, 5x65kg plank - nie robilem Trening wyszedl spoko. Po wtorkowej gierce kontrolnej cos mi sie stalo w prawy lokiec i musialem mega uwazac, bol byl odczuwalny i sprawial duzy dyskomfort. Na masznie smitha mialem zrobic wycisk ale byla zajeta, zrobilem w te miejsce dipsy klatkowe. Uginanie lap [...]
[...] sprawia bólu), a do tego patrzyłem w jakich konfiguracjach najbardziej boli, wydaje mi się, że dorobiłem sobie kolano rozciąganiem czwórek. Jak kolano zjeżdża się do środka- mega ból. Jak maksymalnie odchodzi na zewnątrz- nadal boli, ale dużo mniej i da się ćwiczyć. Dzisiaj będzie kontynuacja masowania/okładów i bengaya. Wczoraj po masażu na noc [...]
Środa - dniem odpoczynku, obolałe ramiona, nogi, pupa miska czysta warzywa:pomidry, ogórki, rzodkiewka suple:omega3, tran z wit D napoje: woda3 litry, pokrzywax2, melisa, kawax2 czwartek DT poszłam z lekko boląca głową, wyszłam z wielką migreną już w połowie chciało mi się wymiotować ale jeszcze ciągnęłam ten trening, na koniec już umierałam i [...]
[...] być +2kg więcej, bo jakoś ciężko było z płaczem i stękaniem 10*12/12,5*12/15*12 - gdyby nie ból głowy, to mozę zaczęłąbym wyżej 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*6 -mega ból 10*12/12,5*12/15*8 - bardzo ciężko 10,5*12/13*12/15,5*10 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 10*12/12,5*12/15*8 - j.w. [...]
[...] być +2kg więcej, bo jakoś ciężko było z płaczem i stękaniem 10*12/12,5*12/15*12 - gdyby nie ból głowy, to mozę zaczęłąbym wyżej 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*6 -mega ból 10*12/12,5*12/15*8 - bardzo ciężko 10,5*12/13*12/15,5*10 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) [...]
[...] i waflami ryżowymi, dwie krówki Obiad: podudzia z kurczaka, kasza jaglana z pomidorami i pietruszką Kolacja: omlet owsiany z chorizo i mozarellą, pomarańcza Ostatnio mam mega niedoczas. Jedzenie przygotowywane na szybko. Ale bardzo dobre wyszło. Nakładałam sobie w pracy a kolega do mnie- aż cztery podudzia?? Ja dwa jem.... Powiedziałam mu, że [...]